B12 vitamini lida ile ne işe yarar?
• Büyüme ve gelişmede etkin rol oynar.
• Kan hücrelerinin üretiminde elzemdir.
• Sinir sistemi fonksiyonlarında görev alır.
• Pernisyöz anemi tedavisinde kullanılır.
• Bağışıklık sisteminin güçlü olmasında etkilidir.
• Vücudun karbonhidrat ve folik asidi kullanmasını sağlar.
B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanan pernisyöz anemi, 1926 yılma kadar tedavi
edilemeyen bir hastalık olarak kabul edilmekteydi. 1926 yılında enjekte
edilebilir ciğer ekstresinin, pernisyöz aneminin tedavisinde etkili olduğu
bulundu. B12 yetersizliğinde başlıca sinir sistemi bozuklukları ile birlikte
pernisyöz anemi görülür. Zayıflama döneminde de bu vitamin sadece yağ yakımından
ötürü meydana gelen sıkıntıların yokedilmesinde kullanılmaktadır. Bu yüzden de
Lida kullanıcılarına şiddetle önerilmektedir. B12 vitamininin eksik olduğu
beslenme, en çok vejetaryen bireylerde gözlemlenir.
Hangi besinlerde B12 vitamini bol?
B12, mideden salgılanan intrinsik faktör yardımıyla vücut tarafından kullanılır.
Lida kullanan kişilerin B12 vitaminini düzenli tüketmesi elzemdir. Midesi total
olarak veya kısmen alman bireyler, B12 vitaminini kullanmakta sıkıntı çekerler.
Bu nedenle düzenli olarak B12 enjeksiyonu yapılması önerilir. Suda çözünen
vitaminlerin tersine vitamin B12 vücutta depolanabilen bir vitamindir. Vitamin
B12 diğer B grubu vitaminlerinden farklı olarak sadece hayvansal kaynaklı
gıdalarda bulunur. Karaciğer, böbrek, et, balık, peynir, yumurta sarısı başlıca
kaynaklarıdır. |
