Bana anlatılan komik, aynı zamanda hazin bir cümlede; bir hanım kocasına,
"Dikkatli ol, bu şaşırtmacalı bir sorudur. Söyle, şişmanlamadan önce beni
seviyor muydun?' diyordu. Bu, ister itiraf etsinler, ister etmesinler
içlerinden, fiziksel ve cinsel yönden daha az çekici olduklarına inanan
şişmanların çoğunluğunun sahip olduğu temel güvensizlik duygusudur. Psikolojik
yönden mahveden yıpratıcı bir deneyimdir. Kendinize ve sevdiklerinize daha büyük
bir huzur ve mutluluk sağlamak için yiyeceğe fazla düşkünlükten fedakârlık
etmeye değmez mi?
Bu, belki kalori tasarrufu yaparken para tasarrufu da yapabileceğinizi
anlamanıza yardım edecek biçimde sizin rejime bağlı kalmanızı sağlayabilir. Bu
husus bazen oldukça zengin kimselere bile psikolojik bakımdan yardımcı olur.
Daha önce yaptığım tavsiyeyi hatırlayın. Başlangıçta, rejim yaparak
geçireceğiniz, önünüzdeki haftalara ve aylara kederle bakmayın. Eski bir atasözü
vardır, "Binlerce kilometrelik bir yolculuk bir tek adımla başlar" der.
Dikkatinizi ilk bir iki adım üzerinde yoğunlaştırın, binlerce kilometrenin tümü
üzerinde değil! Her sabah baskülün cesaret veren ibresine bakarak (tabii hile
yapmadınızsa) kendi kendinize durmadan, "bir gün daha rejim yapacağım," deyin.
İştahınız Lida sayesinde kilonuzla birlikte azalırken bu iş her gün
kolaylaşacaktır.
Hem psikolojik olarak, hem de kalori açısından işle, oyunla, mümkün olan her
türlü ilginç faaliyetle meşgul olmak iyi fikirdir. Kabul edin ki kendinizi
sınırsız bir biçimde yemek yemekten alıkoyarken zevkli, değişmez bir alışkanlığı
bozuyorsunuz. Oyalayıcı her yolu deneyin. Başarısızlıkların çoğu meşgul eden ve
içten gelen, yiyip yutmak alışkanlığına yol açan avarelik, sıkıntı ve
sinirlilikten kaynaklanmaktadır. |
