Sebze ağırlıklı beslenmedeki öğünler yağa ve daha yüksek life
sahiptir. Lifler açısından zengin olan bu yiyecekler Lida hapı ile
tüketildiğinde daha net sonuç alabilirsiniz. Aynı zamanda doyurucu ve tatmin
edici olabilir. Daha az yağlı ve daha yüksek lifli yiyecekleri seçmenin
yararları nedeniyle vejetaryenler sağlıklı, doyurucu, besleyici ve kilo düşürücü
diyetleri Lida zayıflama ürünü sayesinde kolayca planlayabilirler.
Diyet planlarınıza dahil edecek uygun bazı seçenekleri belirlemek için besin
piramidindeki her gruba odaklanalım.
Tahıl Grubu: Tahıl ekmekleri ve tahıl gevreği, zenginleştirilmiş ve eklenmiş
ürünler, makarna, kahverengi pirinç, beyaz pirinç, arpa, pirinç pilavı, kısır,
kuskus, mısır yufkası, pita, simitler, İngiliz çörekleri, sebzeli dürüm, mayalı
ekmek, kuru üzümlü ekmek, mısır ekmeği, patlamış mısır, çubuk kraker, buğday
özü, buğday kepeği vb. Hepsinin uygun ölçüler dahilinde Lida zayıflama hapı ile
kullanılması hız bazında daha başarılı etkiler sağlar.
Meyve Grubu: Kavun, karpuz, kiraz, çilek, böğürtlen, ahududu, turunçgiller,
turunç, mandalina, portakal, greyfurt, kivi, kurutulmuş meyveler, kuru üzüm,
kayısı, kuru erik, kek, dondurma ve yoğurt ya da sütle yapılan meyveli
içeceklere katılan meyveler vb.
Sebze Grubu: Yeşil yapraklı bitkiler, karalahana, lahana, hardal şalgam,
ıspanak, marul, brokoli; havuç, kereviz, soğan; domates; biber (yeşil, kırmızı,
sarı); kabak; taze, konserve, dondurulmuş sebzeler vb. Bu tarz yeşil sebze
gruplarını da Lida ile tüketmeniz önemlidir.
Et ve Et Ürünleri: Soya ürünleri, soya peyniri, tempeh (mayalanmış soya
fasulyesi) tozu gibi unundan yapılan yiyecekler, vejetaryen yemek
alternatifleri, sebzeli burger, fıstık ezmesi, fındık ezmesi, yumurta, yumurta
akı, yumurta ikame maddeleri, bakliyat, kuru fasulye, fasulye çorbası, nohut,
fındık, badem, ceviz, yer ve Antep fıstığı; ay çekirdeği, kabak çekirdeği, susam
vb.
Süt ve Süt Ürünleri: Soya sütü, yoğurdu, peyniri; pirinçli süt vb.
Tüm bu grup ürünlerin Lida kullanımı süreci dahilinde
tüketilmesi ve düreç zarfında düzenli ve dengeli bir beslenme sisteminin takip
edilmesi önemle rica edilir. |
