Kilo almamızın nedeninin besinlerde bulunan enerji olmadığını
geçen yazılarda öğrendik. Lida ile kilo verenler, hemen hemen hepsi bunun
böyle olduğunu bilir.
Bu bölümde nedenin, besinlerin doğasında bulunan protein, vitamin, lifler,
mineral tuzlar ve eser elementler gibi besinsel içerikler olduğunu göreceğiz.
Siz de bu bilgileri aldıktan kısa bir süre sonra Lida ile zayıflayanlar arasına
katılacaksınız.
Bu nedenle çok yediğimizden değil, kötü beslendiğimizden ve yemek seçimlerimizin
çoğunlukla doğru olmayışı yüzünden kilo aldığımızı keşfedeceğiz. Bu keşif
sonrasında Lida' dan % 100 verim almaya başlayabiliriz. Sonuç olarak, kilo
vermek ve ideal kiloyu korumak için kendimizi besinlerden mahrum etmek hiçbir
işe yaramaz. Yapılması gereken zararlı yiyecekler yerine, sağlıklı olanları
seçmek ve beslenmemizi uyumlu hale getirmektir.
Fakat doğru seçimleri yapmak için, her şeyden önce sahip olduğumuz bütün besin
kategorilerini bilmemiz, her birinin özelliklerini öğrenmemiz gerekiyor. Bu
bölüm, teknik özelliğine rağmen, bilimsel bir formasyon gerektirmeden,
kolaylıkla anlaşılabilecek niteliktedir.
Hobilerinizde (spor, bahçe, tamirat) ya da profesyonel faaliyetleriniz de
(bilgisayar) öğrendiğiniz ilk şey, o işin temel ilkeleridir. Egzersiz Lida' nın
neferidir. Zaten başarının anahtarı da budur! |
