Yiyecekler şu şekilde gruplara ayrılabilir: Proteinler, karbonhidratlar, yağlar,
meyveler ve sebzeler. Hepsinin Lida ile yeterli seviyede tüketilmesi gerekir. Bu yiyecekleri tüketirken nasıl bir araya getireceğimize
ilişkin kıstaslar aşağıda Lida kullanıcıları için belirtilmiştir.
Bazı yiyecekler ya üçüncü sütunda bulunan karbonhidratlarla ya da
birinci sütunda yer alan proteinlerle birlikle tüketilebilir. Ancak birinci ve
üçüncü sütunlarda yer alan proteince zengin ve karbonhidratlı gıdalar asla bir
arada tüketilmemelidirler.
Gıdaları bu türlü bir araya getirmek, Lida severler için kabul edilmesi zor bir
şey olabilir çünkü eti ekmek, sandviç ekmeği, patates veya pirinçle yemeye
alışmışlardır.
Eğer bir hafta boyunca bu ilkelere uyarak Lida ile beslenirseniz, daha az yediğinizi ve
kendinizi daha enerjik hissettiğinizi göreceksiniz. Dinlenmek için daha az
uykuya ihtiyaç duyacaksınız. Ruh haliniz dengelenecek ve daha sakin olacaksınız.
Lida' nın sizi ilk 5 gün uyutmayacağını bilin. Daha sonra uyku düzeniniz yerine
gelecek. Hangi yiyecekleri birlikte yememiz gerektiğine ilişkin ilkeler karmaşık
değildir. Bunlara dikkat etmemizde yarar vardır. |
