Kesin olarak Lida sizi tok tutar. Biraz tokluk hissi
aldığınızda yemeğinizi sona erdirmek için bir şeyler yapın. Tabağınızda artan
yemeklerin üzerine çatal / bıçağınızı veya sigara izmaritinizi koyarak bu işi
yapabilirsiniz. Kişiden kişiye değişen Lida etkisi buna gerek de
bırakmayabilir. Eğer mümkünse, kalkıp yemeğin artan kısmını çöpe dökün. Daha
sonra da dişlerinizi fırçalayıp yemeği sona erdirin.
Müşterilerimden pek çoğu, aşırı yiyecek arzularını bastırmak için Lida
kullanırlar ve buna ekstra karkıda bulunmanın en iyi yolu 'korkutucu zihinsel
imajlar' kullanmaktır. Bir tanesi, yediği kurabiyelerin, ellerinde zehirli
karışımlar olan 'gizli canavarlar' tarafından yapıldığını varsayıyordu. Bu,
garip bir yöntemdir, ama iradeniz güçsüz iken size güç verir.
Lida ile diyet yapanların, yemek zamanlarında kendilerine hoş bir ortam
yaratmaları gereklidir. Bir kaptan veya sefertasından yemek yerine ya da bir
fast-food lokantaya gidip yemek yerine, gösterişli yemek takımları ile oturup
güzel bir ortamda yemeğinizi yiyin. iç karartıcı akşam haberlerini dinlemek
yerine, yemek yerken yumuşak bir müzik dinleyin. Masanın ortasına bir buket taze
çiçek koymayı da ihmal etmeyin. Rahatlatıcı bir yemek ortamı size Lida hapı
aldığınız dönemde yardımcı olacaktır. |
