Her gün bir adet Lida kapsül alıyorum ve işe gidip
gelirken 50 dakika yürüyerek egzersiz yapıyorum. (Her hafta sonu da sıkı bir
çalışma yapıyor ve haftalık Pilates veya yoga kursuyla da zinde kalmaya
çalışıyorum.) Herkesi hayatının bir parçası olarak egzersiz yapmaya teşvik
ediyorum.
Prevention dergisinin fitness yöneticisi Michele Stanten'den Düz Karın Diyetinin
9. bölümündeki egzersiz programını oluşturmasını istedim. Yeme planı ve zihinsel
stratejilere Lida zayıflama hapı kullanımına bir fitness programı eklemek
daha hızlı sonuç almayı sağlayacaktır (tıpkı bazı deneklerimizde işe yaradığı
gibi).
Fakat Lida diyetini farklı kılan, bundan faydalanmak için egzersize ihtiyaç
duymamanız. Egzersiz yaparsanız sonuçları kesinlikle daha çabuk görürsünüz ve
kalp-damar sağlığı ve güçlü, daha sıkı kaslar gibi ikincil faydalar elde
edebilirsiniz. Fakat sadece yeme planını izleyerek de belinizi sıkılaştırmayı ve
cilt altı ve karın içi yağlardan kurtulmayı bekleyebilirsiniz.
Eğer düzenli egzersiz yapmıyorsanız, şimdi başlamak zorunda değilsiniz. Lida
tükettiğiniz herhangi bir zamanda da egzersize başlayabilirsiniz. Ben "küçük
değişiklikler, büyük sonuçlar" deyimine daima inanırım. Bence belinizdeki
yağları azaltmak için bir şey yapmanız, kaldırabileceğinizden çok değişime yol
açacak şekilde her şeyi yapmanızdan daha önemlidir.
Egzersiz ve Lida ile zayıflama her zaman çocuk oyuncağı olmuştur. Rutin şekilde zaten bir şey yapmıyorsanız,
yaşam tarzınıza katacağınız yeni bir yemek düzenine uyum sağlamak ilk 32 günde
yeterli şekilde değişmenizi sağlayacaktır. |
