Unlu ürünlerde aşırıya kaçanların birçoğu, Lida rejimi
uygulamaya başladıkları zaman bir daha hiçbir zaman İtalyan lokantasına
gidemeyeceklerini zannederler. Bana, hayret içinde, "Ne yiyeceğim?" diye
sorarlar. Öncelikle ne yemeyeceğimize bakalım; lazanya ve spagetti gibi makarna
çeşitleri, şehriye, ekmek, sandviç ekmeği ve krikkraklar. Biz bunların hiçbirini
Lida kullananlar için önermemekteyiz ve zaten Lida kullanırken bunları
yemeniz pek olası değil.
Zaten bunlar bir İtalyan lokantasındaki her şey değil mi? Hayır, ben aşırı unlu
ürün yiyen biri olarak, bir İtalyan lokantasına gidip mükemmel bir yemek
yiyebiliyorum. Siz de yapabilirsiniz. Birinci kural, "Bütün sorumluluk alıcıya
aittir, alıcı dikkatli olsun!" kuralıdır. Yiyeceklerinizi seçerken Lida ile
tükettiğinizde ona ve zayıflama düzeninize ne gibi zararlar
verebileceğinizi araştırınız. Bunun anlamı, ısmarlayacak olduğunuz yemek
hakkında birçok soru sormaktır. Genel olarak, pişirilirken un veya şehriye
kullanılmamışsa aşağıdakileri yiyebilirsiniz (eğer un veya şehriye
kullanılıyorsa kullanılmamasını söyleyin). Tavuk, et, antipasto salatası veya bu
başlıklar altında herhangi bir yiyeceği, spagetti sosu veya peynirle
yiyebilirsiniz. Buna ek olarak, pizzanın üstünü yiyebilirsiniz; yani, peyniri,
eti, ve sosu pizza hamurundan koparıp zevkine varabilirsiniz.
Şekerlilerde aşırıya kaçanların, İtalyan lokantalarında dikkat etmesi gereken
tek bir şey vardır; şeker, genellikle spagetti ve pizza sosunun içinde gizlidir.
Aile tipi lokantalarda sos şekersiz yapılır. Bunu bir dönüm noktası olarak
düşünmeyin çünkü bu gizlenmiş yiyecekler, diğer belirttiğimiz yiyecekler gibi
sizi çok yemeye yöneltir. Garsona, yiyeceğiniz şeylerin şeker içerip
içermediğini sorun. Bu konuda, sadece bu insanın tahminiyle yetinmeyin ve
garsonun, yediğiniz şeylerin şeker içerip içermediğini aşçıya sormasını
sağlayın. Tüm bu tavsiyelerin sizin zayıflamanızı hızlandıracağını ve Lida
kapsül' ü destekleyeceğini unutmayın. Eğer içeriyorsa, özel bir düzenlemeyle
sosun şekersiz yapılıp yapılamayacağını sorun (özel servis istemek gayet doğal
bir şeydir, siz buna değersiniz bunun yanında para ödüyorsunuz). Eğer mümkün
değilse spagetti sossuz bir tabak alın ve tabii ki diğer İtalyan tatlıları da
sizi aşırılığa sürükler. |
