Değişime başlamadan ve Lida diyet süresince nasıl
hissettiğiniz bir köşeye not edin. Yorgun mu uyanıyorsunuz? Sizi sabahları
ayıltan tek şey kahve mi? O zaman uyarmamız gerekiyor. Lida ile kahve
tüketimi sizi gece uykusunda sıkıntıya sokabilir. Öğle saatlerinde
yaylarınız gevşiyor mu? Tatmin olmak için atıştırmalık şeylere mi ihtiyacınız
var? Enerjiniz az mı ya da hiç mi yok?
Gazlı içeceklere güveniyor musunuz? Lida ile tekrar düşünün. Uykuya dalmak
konusunda sorun mu çekiyorsunuz? Bir bardak şarap içmeden uykunuz gelmiyor mu?
Sağlıksız bir şeyler yerken, onu yediğiniz sırada kendinizi nasıl
hissediyorsunuz? Peki hemen sonrasında? Ya bir saat sonra? O geceki uykunuzu
nasıl etkiliyor? Lida ile hiç bunu denediniz mi? Ertesi gün kendinizi nasıl
hissediyorsunuz?
Beslenme alışkanlığınız hayatınıza, vücudunuza ve enerjinize yaptığı olumsuz
etkilere dikkat edin. Ve Lida kullanarak bunun önüne geçmeyi mutlaka
deneyin. Gün içinde ne yediğiniz ve ne içtiğinizi ve sonrasında nasıl
hissettiğinizi anlatan bir mini belgesel yazın. Bu yolla Lida sayesinde de yeni
beslenme tarzınız sadece kilonuza değil, bunun yanında hayatınıza da
kazandırdığı olumlu etkileri görme ve değerlendirme şansınız olacak.
|
