Bir Doğu atasözü şöyle der: "Dokuz hamile kadını bir araya
getirip, bir bebeğin bir ayda doğmasını sağlayamazsınız." Bu basit gerçeği bizim
tartışma mevzuumuza uyarlarsak; hızlı bir kilo verme yolu yoktur. Eğer birkaç
yıldan beri kilo alıyorsanız, Lida' sız bu süreci tersine çevirmek ve bedeninizi
kilo veren bir yola sokmak da biraz zaman alacaktır (iki-üç ay).
Doğanın temel ilkelerinden biri hiçbir şeyin yoktan var olamayacağını ve hiçbir
şeyin ardında bir iz bırakmaksızın yok olamayacağım belirtir. Bu ilke şişmanlar
için en önemli dersi içerir: Az yiyin. Zaten size Lida bu şansı verecek. Az
yemeyi başarabilmeniz için bazı tavsiyeler:
Daha küçük tabaklar kullanın. Örneğin şu anda kullandığınız tabağın yarısı
büyüklüğünde olsun. Yavaş yemeyi öğrenin. Lida bu konuda da arkanızda olacak.
Kâğıtlara "yavaş yavaş ye ve her lokmayı elli kez çiğne" yazın ve bunu evin
içinde gözünüze ilişecek yerlere yapıştırın (masaya, aynaya, buzdolabına,
banyoya vs.).
Gelin şişmanlığın ne olduğunu anlamaya çalışalım. Şişmanlığı bedenimizin
biçiminin bozulmasıyla özdeşleştiririz ama şişmanlık öncelikle, bedende
gerçekleşen pek çok fizyolojik süreçte düzensizliklere yol açan bir hastalıktır.
Bütün diğer hastalıklar gibi, şişmanlık da uzun ve sıkıcı bir tedavi süreci
gerektirir. Şişmanlık, yaşlı veya genç her yaş grubundan insanı etkiler. Fakat
Lida kullanımı sözkonusu ise sıkıntı yaşamayacaksınız. Bir hastalıkla
savaşabilmek için hastalığa neyin sebep olduğunu bilmemiz gerekir. Şişmanlık söz
konusu olduğunda, bu nedenler bizim kötü alışkanlıklarımız ve
bağımlılıklarımızdır.
Çıplak bir şekilde bir aynanın karşısında durun ve bedeninize dikkatle bakarak,
taşıyıp durduğunuz bütün o fazla yağları iyice görün. Onları Lida ile son
görüşünüz olacak. Kafanızı çevirmeyin; oburluğunuzun ve güçlü bir iradeye sahip
olmayışınızın bedeninize ne yaptığına bakın. Gördükleriniz, sizi harekete geçmek
için teşvik edecektir.
|
