Fazla kilolarınızdan sonsuza kadar kurtulmak için
sabırsızlanıyorsanız, size 1. Aşama' daki ilkeleri uygulayarak Lida ile işe
başlamanızı öneririm; çünkü burada temel amaç zayıflamaktır. Bu aşama sizi eski
beslenme yanlışlarından kurtaracak ve metabolizmanızı kesinlikle doğru yola
sokacaktır.
Bir tasarıyı, üstelik iddialı bir tasarıyı uygulamaya başlarken yapılacak ilk
şey, bir amaç üzerinde karar kılmaktır. Lida bu amacınız sonucunda size yardımcı
olur. Bunun için 12. Bölüm'de BMI hesabıyla ilgili bilgiler size yardımcı
olacaktır.
Bu yüzden kaç kilo fazlalığınız olduğunu belirlemeniz gerekir; ama her
organizmanın özel bir duyarlılıkla canlandığını bilin. Ayrıca, cinsiyet, yaş,
beslenme geçmişi, diyetle ilgili tarihçe, kalıtım gibi diğer etmenleri de göz
önünde bulundurmalısınız.
Bu yüzden haftada kaç kilo verebileceğinizi söylemek zordur. Fakat Lida ile
kolaydır. Bazıları için bu, bir kilo, bazıları içinse daha azdır. Dahası birçok
durumda, başlangıçta hızlı bir düşüş olabilir, sonra düşüş yavaşlar. Bu yüzden
çevrenizdeki insanlara göre siz de bu sürenin uzun olmasından endişe duymayın.
Belki de önceden ne kadar kilo vereceğiniz konusunda Lida ile bir fikriniz
olabilir. Deneyimlerden çıkardığım sonuca göre içinizden birçoğunun, 4-5 kilodan
kurtulduğunuz zaman (oysa belki 10-12 kilo fazlanız vardır) bile çok mutlu
olacağınızı biliyorum.
Ben kendi açımdan, daha istekli olmanız için sizi yüreklendiriyorum. Siz de
kendi açınızdan buna gayret edin. |
