Tahıllarda, kurubaklagillerde ve yumru köklerde (patates
gibi) bulunan karbonhidratların büyük birçoğunluğu nişasta şeklindedir. Bu
karbonlar Lida için düzenli ve oranlandırılmış şekilde bir kullanımda faydalı
olabilir.
Besinlerle alınan karbonhidratın kaynağı ya da cinsi ne olursa olsun sindirim
kanalı içinde en küçük birim olan glikoza parçalanır ve ondan sonra emilir. Lida'
nın çalışma düzeni de buna göre ilerler ve buna göre işler. Karbonhidratların
kolayca glikoza çevirilebilmesi ve emilebilmesi yapısı hakkında bilgi verir.
Lida zayıflatıcı kapsül bağırsak sistemini de düzenleyerek zayıflatır.
Bağırsaklardan hızla emilen ve kan şekerini hızla yükselten karbonhidrat
türlerine basit karbonhidratlar denir. Bunlar basit şekerle yapılan tatlılar;
bal, reçel, pekmez, bisküvi, gofret, çikolata, asitli ve gazlı içecekler,
pastane ürünleri gibi besinlerdir. İçerdikleri basit karbonhidrat nedeniyle kan
şekerini hızla yükseltirler. Bu besinlerin sık ve çokça tüketilmesi, kan
şekerinde dalgalanmalara yol açacağından dikkatli olunmalıdır, özellikle
diyabetlilerin, hipoglisemi rahatsızlığı ve metabolik rahatsızlığı olanların
basit karbonhidrat konusunda çok dikkatli olmaları gerekmektedir.
Nişastalı besinler bağırsaklardan daha yavaş emilir ve kan şekerini daha yavaş
yükseltir. Nişastalı besinlerin birçoğu posa yönünden de zengin olduğu için kan
şekerinin sabit tutulmasında büyük önem taşır, bu tür karbonhidratlara kompleks
karbonhidratlar denir. Bunlar kepekli ve doygun tahıllı ekmek, makarna, pilav,
kurubaklagiller, sebze ve meyvelerdir. Etken maddesi Turunç ile sağlıklı
zayıflama sağlayan Lida DaiDaiHua çok başarılı bir üründür.
Karbonhidrat içeren besinlerin temel yapısını oluşturan çok önemli diğer bir
madde de posa'dır (lif, fiber). Bu madde bitkisel besinlerin sindirim kanalı
tarafından parçalanamayan kısımlarıdır. Posa sindirilip emilememekle birlikte
hem metabolik olaylar, hem de sindirim kanalının çalışması açısından büyük öneme
sahiptir. Bu metabolik olaylar Lida etkisi bakımından da önemlidir.
Yetişkinlerde günde 25-30 gr kadar posa alınmalıdır, bunun 6 gr kadarının suda
çözünen fiberlerden olması önerilir. Posalar kan şekerinin hızla yükselmesini
engeller, kan kolesterol düzeyleri üzerine olumlu etkisi vardır, bağırsak içi
lif hacmini ve sıvı hacmini artırdığından dolayı da kabızlık ve birçok bağırsak
hastalığına iyi gelir. |
