Sadece binlerce kadın ve erkek üzerinde sağladığı başarılar
nedeniyle değil, bulabildiğim her çeşit rejim üzerindeki incelemeler ve geniş
araştırmalar sonucu fazla kilolarım vermek zorunda olan kimselerin çoğunluğu
için Hızlı Kilo Ver Rejimi' nin en güzel, en iyi rejim olduğuna inanıyorum. Lida
ile uygulanabilen bu rejim, belki inanamayacaksınız ama Lida' nın etkisi
bazında % 80 oranına kadar performans sağlayabilmektedir. Hastalanma ait
kayıtlara göre, şayet bu basit, tatminkâr rejime sadakatle sarılırsanız, fazla
kilolu olduğunuz takdirde ilk hafta kilonuzun % 5 ile % 10 kadarını vermeyi
umabilirsiniz. Kilonuz 75'se ve hatırı sayılır derecede şişmansanız, ilk hafta
3,5 ila 7,5 kg. vermeniz gerekir.
Ortalama kilo verme durumunu hesaplamanın bir başka şekli, her hafta 2,5 kilo
vermektir. Şayet 5 kiloluk bir fazlalığınız varsa, bunu atmanız 2 hafta
sürmelidir. Eğer normalin 7,5 kg. üstündeyseniz, bu fazla kiloları muhtemelen 3
haftada atabilirsiniz. Lida ile bu etkilerin % 80 oranında arttığını düşünün!
Kilo fazlanıza bağlı olarak haftada yaklaşık 8,5 Kg. verebileceksiniz demektir.
1.5 kilo verebilmeniz haftalar alabilir, yaklaşık 5 kg. verebilmeniz için yine
haftalar geçebilir. Oldukça kilolu bir kimsenin ilk hafta 7,5-12,5 kg. vermesi
olağanüstü bir şey değildir. (Daha önce de belirtildiği gibi 12,5 kg. elimdeki
kayıtlara göre, bir hafta içinde Lida ile Hızlı Kilo Ver rejimi ile
verilen en fazla kilodur.).
Böyle tatminkâr bir şekilde kilo vermeyi, bu rejimdeki sağlığa yararlı mükemmel
yiyecekleri-yağsız etler, balık, tavuk, deniz ürünleri, yumurta, yağsız
peynirler gibi-yiyecekleri yiyerek gerçekleştirebilirsiniz. Şeker, süt, krema
gibi maddeleri eklemeden sadece kalori değeri olmayan tatlandırıcılarla
dilediğiniz kadar çay, kahve içebilirsiniz. Kalorisiz karbonatlı meşrubattan da
canınızın istediği kadar içmekte serbestsiniz.
Rejimdeki "kesin" kısıtlamalar dikkatinizi çekecektir, ama hastalarımın çoğu
bunları fazla kısıtlayıcı ya da güç bulmadılar. İlk andan itibaren,
arzuladığınız kiloya ulaşmak için fazla yağlan çabucak atmaya başlayacaksınız.
Sonra, mantıklı olmak şartıyla, en çok sevdiğiniz yiyeceklere ağırlık
verebilirsiniz. Her sabah tartılmanız çok önemlidir. Lida ile mutlaka her hafta
kilonuzu kontrol ediniz. İdeal kilonuzdan 1,5 kilo, ya da daha fazla olduğunuzu
görürseniz, istenmeyen yağlan yakmak için 1 hafta süreyle tekrar "Hızlı Kilo Ver
Rejimi" ne dönersiniz. Rejime her dönüşünüzden sonra ideal kilonuzu korumanın
daha da kolaylaştığını görürsünüz. |
