Lida Türkiye KmDali Temsilciliği

Lida Diyetine BaÅŸlarken

İlk yapılacak iş Lida' ya başlamadan tartılmak ve başlangıç kilonuzu not almaktır. Tartılar arasında farklılıklar olacağından, her zaman aynı tartıda ve aynı giysilerle tartılınız. Mümkünse sabah aç karnına en iyisi ama, olmazsa aynı zamanda aynı ölçülerde Lida ile yemiş içmiş halde tartıya çıkmak gerekir. Bu, 14 günün sonunda metabolizmanızın işleme hızını göstereceğinden çok önemlidir.

Kolesterol değerlerini gözden geçirmelerini ve problemi olanların belki doktorca önerilecek kolesterol ilaçları içerek bu diyeti yapmalarını tavsiye ederim.

14 gün boyunca günaşırı, kaliteli multi vitamin almaları yararlı olur. Günde 40 dakika yürüyüş Lida yanında çok faydalı olur. Kaldı ki bunu yaşam prensibi haline getirmek ve hiç vazgeçmemek gerekir. İlk iki üç gün halsizlik olacaktır. Bunun sebebi, vücudun karbonhidrat bağımlılığıdır. Hatta hafif ateş de olabilir, bu yüzden diyete hafta sonu gibi başlayıp bir iki gün dinlenmek çok faydalı olacaktır.

Diyetimizin en zor ilk 14 günü bu şekildedir. Yeme ölçüsü olarak bir kısıtlama yoktur. O günlerde kendini çok şişirmeden yemeyi bırakmak esastır. Eğer bir iki saat sonra açlık duyulursa yine bir şeyler yenebilir.

Günlük öğün sınırlaması da yoktur. Ben ilk zamanlar sabahları reçelli, bol ekmekli kahvaltılara alışık olduğumdan doymak bilmezdim. Fakat Lida ve kahvaltı olabildiğince light olmalı. Sabah kahvaltıdan sonra yanımda salam, but, biftek ne bulursam gezdirir acıktıkça atıştırırdım. Bu sizlerde de böyle olabilir ama çok kısa sürecektir. Metabolizma stoktaki yağları er

Devamını oku »

Çay Diyete Zararlı mı ?

Çayda benim bildiğim tek faydalı şey, manganez mevcuttur, ama bunu gerektiği kadar her şeyden sağlamaktayız. O yüzden diyoruz ki normal çayın Lida ile ne bir zararı ne de bir faydası var. Fayda hedefliyorsanız Lida ile yeşil çay kullanın. Yeşil Çay ve Vitaminlerinin Lida ile etkisi tartışılmazdır. Şahsen ben çayın başka bir yararını bulamadım. Her şeye rağmen apok tiryakiyim, bırakamam" diyorsanız, şekersiz ve abdest suyu cinsinden çok açık ve az içebilirsiniz. Yine çok kahve seviyorsanız, şekersiz ve kahvesi çok az katılmış, kafeinsiz kahve içebilirsiniz, tabii ki az miktarda.

Yine içecek konusu gelmişken söyleyelim; bazı diyetlerde yemekten önce çok su veya ortasında çok su gibi bazı yanlışlıklar mevcuttur. Lida ile su tuketimi öneriyoruz ma bunu sakın yemek yerken yapmayın! Ne yemekten önce, ne ortası, ne de sonrası su iyi değildir. Çünkü mide asitleri seyreleceğinden hazım güçlüğü yaşanır. Bu nedenle yemek üstüne sıvılar çok az içilmeli, mide bir iki saat sonra yükü azaldığında ve tam bu şuada metabolizmanın ihtiyaç duyduğu sırada alınmalıdır.

Deneyin, çok rahat edeceksiniz. Bu aynı zamanda abur cubur atıştırmaları da bertaraf edip su içilmesini sağlayacaktır. Bu arada Lida diyetini bırakıp başka konulara da değiniyorum, ancak bunlar da diyetin sağlıklı uygulanması açısından elzemdir.

Sütte ve yoğurtta, ayranda yüksek oranda karbonhidrat olduğundan bu bölümde onlar da yasaklar arasındadır.

Devamını oku »

Kilo Vermeye Yetecek Kadar Hareket

Özellikle bazı ev hanımları bütün gün hiç oturmadıkları, sürekli iş yaptıkları halde kilo veremediklerinden yakınırlar. Bu yakınmanın mutluluğa dönüşmesinin anahtarı Lida' dır. Fiziksel hareket ya da egzersiz yaparak kilo verilebilmesi için Lida kullanırken kalp atışının hızlanması (nabzın artması) ve günde ortalama 20-45 dakikalık egzersiz sırasında en az 10-15 dakika "hedef kalp hızı" içinde çalışılması gerekmektedir. Hedef kalp hızı şöyle hesaplanır:

Hedef Kalp Hızı = (220-yaşınız x %6o) ve (220-yaşınız x %8o)

Bu iki rakam aralığı sizin hedef kalp hızınızı gösterir. Lida' nın tiroid sistemine müdahalesi ve bu sayede kilo verdirmesi de kalp hızıyla ilintilidir. Lida kan dolaşımının hızlanmasına da vesile olmaktadır.

Örneğin, 50 yaşındaki bir kişinin hedef kalp hızı 102 (220-50 = 170 x 60: 100 = 102) ile 136 (220-50 = 170 x 80: 100 = 136) arasında değişir.

Hedef kalp hızınızı hesaplayıp, hareket ya da egzersiz yaparken belli aralıklarla nabzınızı ölçerek ya da nabız ölçen aletleri kullanarak nabzınızın bu değerler arasında olup olmadığını bulabilirsiniz. Kalp atış hızınızı artırarak hem egzersiz sırasında Lida desteğiyle de yeterli kalori yakmayı, hem de kalbinizin tüm vücudunuza kan pompalamasını sağlamış olursunuz.

Vücuttaki yaÄŸ hücreleri insanın doÄŸduÄŸu andan baÅŸlayarak vardır. Bu hücrelerin sayısı özellikle çocukluk ve ergenlik gibi hızlı büyüme dönemlerinde aşırı beslenilirse çoÄŸalır. YaÄŸ hücrelerinin sayısı bir kez artınca ne kadar kilo verirsek verelim azalmaz, yalnÄ

Devamını oku »

Lida Sistemi Nasıl Çalışıyor ?

Lida diyet reçetesini sunmadan önce bu sistem nasıl çalışıyor ona da değinmek gerekiyor. Bilindiği üzere vücudumuzun başlıca enerji kaynağı glikozdur. Bu glikozu ise metabolizmamız iki şekilde sağlıyor: Karbonhidratlardan ve yağlardan.

Karbonhidratlar aralarında farklılıklar gösterir. Lida bunu bilir. Kiminin şekeri yüksek, kiminin düşüktür ama genel olarak metabolizmaya doğrudan şeker girdisi yaparlar. Yağlar ise farklıdır. Yağ yediğimizde vücut bunu önce glikoza pankreas aracılığı ile çevirip sonra yakar. İşte ne oluyorsa bu arada olmaktadır. Hem karbonhidrat, hem de yağ yediğimizde. Birisi hazır şeker, diğeri ise işlenecek ve sonra yakılacak.

Bu konuyu bir örnekle anlatacak olursam: Diyelim ki canımız iyi bir kebap çekti. Hoş bunu Lida kullanıyorsak yiyemeyeceğiz ama diyelim ki eti aldık. Kömür, mangal her şey hazır, karnımız da çok aç. Süratle yapıp yemek istiyoruz. Tam bu sırada bir dostumuz iyi bir kebapçıdan şahane bir kebap alıp gelmiş. Mis gibi kokuyor, dumanları tütüyor. Ne yaparız? Elbette tereddütsüz hazırı yeriz. Karnımız doyunca kim uğraşır malzeme ile. Toplayıp buzdolabına atar, yarın yaparız, deriz. Ama yarınlarda da hep aynı şeyler olur. Bir türlü bizim malzemeye sıra gelmez. Lida güçlüdür. Yemeyi engeller. Artık çürüyüp kokuşur ve zarar verecek madde haline gelir o güzelim malzemelerimiz ve etlerimiz.

Örnekte olduğu gibi insan şişmanlama eğilimine girmişse vücudu artık bazı şeyleri kaldırmıyor demektir. Bir öğünde etler ve ekmek yenip kola içilir. Metabolizma önce hazır şekerleri alır. Yani kolanın şekeri, tatlın

Devamını oku »

Lida ve Abur Cubur

Lida kullanıcılarına abur cubur tüketimini yasaklamalıyız. Bedeninizin belli sistemleri üzerinde çok fazla baskıya neden olur ve bu sistemlerin başka önemli işlevleri yerine getirmelerine engel olur. Siz ağzınıza bir şey atar atmaz, tat organı olarak görev yapan diliniz beyninize bir mesaj gönderir ve anında pek çok mekanizma devreye girer. İşte Lida' da aynen vücudunuz kadar detaylı çalışır.

Bunlar arasında, her ihtimale karşı bedeninizin savunma mekanizması da vardır. (çünkü diliniz ağzınıza giren şeyin ne olduğuna ilişkin tam bilgi vermez) Lökositler bedeni temizleme ve sağaltma görevlerine ara verirler ve ağızdaki yiyeceğin yakında gelmesinin beklendiği midenin çevresinde toplanırlar. Bu akım sizi şişmanlatacaktır ve Lida bunun önüne geçebilir. Herhangi bir tehlike bulunmadığı ve lökositlere ihtiyaç olmadığı anlaşıldığı zaman lökositler geriye, bıraktıkları işlerinin başına dönerler. Eğer çok geçmeden ağzınıza bir parça daha yiyecek atacak olursanız, bütün bu süreç tekrarlanır. Sürekli olarak aşırı çalışan lökositler bedenimizi savunma görevlerini layıkıyla yerine getiremezler. Bu nedenle, diyelim bir grip salgını olduğunda, sürekli abur cubur yiyen insanlar ilk hastalananlar olur. Sürekli abur cubur yemenin yarattığı bir başka sorun da bedenimizin ürettiği sindirim enzimlerinin zayıflamasıdır. Bu da yağ yakıcı Lida' nın etkisinin düşmesine sebep olacak en kötü şeydir.

Daha zayıf enzim sindirimin yeterince iyi yapılamaması ve bu nedenle su ve karbondioksit yerine yağ üretilmesi anlamına gelir (bu arada, sakız çiğnemek de aynı olumsuz etki

Devamını oku »

Lidayla Yenilmesi Uygun Olan Gıdalar

Yiyecekler şu şekilde gruplara ayrılabilir: Proteinler, karbonhidratlar, yağlar, meyveler ve sebzeler. Hepsinin Lida ile yeterli seviyede tüketilmesi gerekir. Bu yiyecekleri tüketirken nasıl bir araya getireceğimize ilişkin kıstaslar aşağıda Lida kullanıcıları için belirtilmiştir.

Bazı yiyecekler ya üçüncü sütunda bulunan karbonhidratlarla ya da birinci sütunda yer alan proteinlerle birlikle tüketilebilir. Ancak birinci ve üçüncü sütunlarda yer alan proteince zengin ve karbonhidratlı gıdalar asla bir arada tüketilmemelidirler.

Gıdaları bu türlü bir araya getirmek, Lida severler için kabul edilmesi zor bir şey olabilir çünkü eti ekmek, sandviç ekmeği, patates veya pirinçle yemeye alışmışlardır.

Eğer bir hafta boyunca bu ilkelere uyarak Lida ile beslenirseniz, daha az yediğinizi ve kendinizi daha enerjik hissettiğinizi göreceksiniz. Dinlenmek için daha az uykuya ihtiyaç duyacaksınız. Ruh haliniz dengelenecek ve daha sakin olacaksınız. Lida' nın sizi ilk 5 gün uyutmayacağını bilin. Daha sonra uyku düzeniniz yerine gelecek. Hangi yiyecekleri birlikte yememiz gerektiğine ilişkin ilkeler karmaşık değildir. Bunlara dikkat etmemizde yarar vardır.

Devamını oku »

Kilolarınız Hakkında Lida ile Bilinçlenin

Bir Doğu atasözü şöyle der: "Dokuz hamile kadını bir araya getirip, bir bebeğin bir ayda doğmasını sağlayamazsınız." Bu basit gerçeği bizim tartışma mevzuumuza uyarlarsak; hızlı bir kilo verme yolu yoktur. Eğer birkaç yıldan beri kilo alıyorsanız, Lida' sız bu süreci tersine çevirmek ve bedeninizi kilo veren bir yola sokmak da biraz zaman alacaktır (iki-üç ay).

Doğanın temel ilkelerinden biri hiçbir şeyin yoktan var olamayacağını ve hiçbir şeyin ardında bir iz bırakmaksızın yok olamayacağım belirtir. Bu ilke şişmanlar için en önemli dersi içerir: Az yiyin. Zaten size Lida bu şansı verecek. Az yemeyi başarabilmeniz için bazı tavsiyeler:

Daha küçük tabaklar kullanın. Örneğin şu anda kullandığınız tabağın yarısı büyüklüğünde olsun. Yavaş yemeyi öğrenin. Lida bu konuda da arkanızda olacak. Kâğıtlara "yavaş yavaş ye ve her lokmayı elli kez çiğne" yazın ve bunu evin içinde gözünüze ilişecek yerlere yapıştırın (masaya, aynaya, buzdolabına, banyoya vs.).

Gelin şişmanlığın ne olduğunu anlamaya çalışalım. Şişmanlığı bedenimizin biçiminin bozulmasıyla özdeşleştiririz ama şişmanlık öncelikle, bedende gerçekleşen pek çok fizyolojik süreçte düzensizliklere yol açan bir hastalıktır. Bütün diğer hastalıklar gibi, şişmanlık da uzun ve sıkıcı bir tedavi süreci gerektirir. Şişmanlık, yaşlı veya genç her yaş grubundan insanı etkiler. Fakat Lida kullanımı sözkonusu ise sıkıntı yaşamayacaksınız. Bir hastalıkla savaşabilmek için hastalığa neyin sebep olduğunu bilmemiz gerekir. Şişmanlık söz konusu olduğunda

Devamını oku »

Sık Kullanılan İmler:
Lida Hapı - Lida Kullanımı - Lida Kapsül - Lida Diyeti - Lida Zayıflama - Lida İlacı - Lida Kullananlar