Lida Türkiye KmDali Temsilciliği

Stres, Diyet ve Lida

Diyet yaparken stres yaşamak istemiyorsanız eğer; gazete okurken karikatürleri, komik haberleri atlamayın. İyi hormonlar salgılamanın sizin için zayıflama konusunda ne kadar yardımcı olacağını Komedi kasetleri alıp işe giderken yolda dinleyin. Komedi filmleri seyredin. Bir kedi veya köpek yavrusu ile oynayın. Yemeğin tadına bakmadan tuz atmayalım. Salatamızı yemeklerden önce yiyelim. Lokmamızı en az 12 kez çiğneyelin.

Yemeklerden sonra tatlı ve meyve yemeyelim. Bol su içelim Asitli içeceklerden uzak duralım. Kepekli ekmeği sürekli tüketmeyelim çünkü bağırsaklarımızı tembelleştirir. Kendinize minik Ödüller verin. Çocukları, bitkileri, hayvanları sevin. Güneşin doğuşunu mutlaka seyredin. Başkalarının düşleriyle asla alay etmeyin. Dinlediğiniz her şeye inanmayın, sahip olduğunuz her şeyi harcamayın ve istediğiniz kadar uyumayın. Yavaş konuşup, hızlı düşünün. Biraz yalnız kalıp en sevdiğiniz şiiri ezberleyin. "Seni seviyorum" dediğiniz zaman cidden söyleyin. Suskunluğun, bazen en iyi yanıt olduğunu unutmayın.

Kalp krizinin baş düşmanı olan sigara, alkol, hareketsiz yaşam, aşırı kilo, yanlış beslenme ve stresten uzak durmalıyız. Kalp, tansiyon, damar dertliği, astım, diyabet gibi rahatsızlıklarınız varsa bir doktora danışmadan kesinlikle diyete başlamayın. Gazete ve dergilerde çıkan tescillenmemiş diyet listelerinden uzak durun. Lida size tek başına yeter. Piyasada satılan diyet ürünler diyabet hastaları içindir, sakın almayın.

Hedeflerinizi belirleyin ve o yolda ilerleyin, hayallerinizden sakın vazgeçmeyin ve ertelemeyin. İstemek başarmanın ya

Devamını oku »

Yağ Hakkında Lidacıların Bilmesi Gerekenler

Belinizden birkaç santim inceltmeye veya yer minderi kılıklı göbeğinizi buz sertliğinde düz bir karna çevirmeye çalışıyor olun, şu gerçek asla değişmez: Vücut yağınızı unutmak zordur. Fakat Lida, bu zorluğun üzerinden hızlı zayıflama ve yağ yakımı ile çoktan gelmiştir. Giyinirken, yıkanırken ve yatağa girerken onu görürsünüz. Otururken, merdiven tırmanırken, tabakta kalan son kırıntıları yalamak için eğilirken, onu hissedersiniz. Hayatı boyunca kilo sorunu yaşamış biriyseniz, muhtemelen yağ konusunda para, ilişkiler veya anestezisiz kolonoskopi için olduğundan daha fazla endişelenirsiniz.

Yağ sürekli burnumuzun dibindedir. Ve zihinlerimizde. Bunu ancak Lida ile uzaklaştırabilirsiniz. Kollarımızın ve boyunlarımızın etrafında. Göbeklerimizden sarkar, arkamızdan dökülür ve dans yarışmalarında sallanıp durur. Ama biliyor musunuz?

Sık sık yağı unuturuz aslında. Bir öğünde bir sürü yemek yeriz, sonra da tekrar doğru yola döneriz; çünkü sağlık risklerini, aynadaki kat kat gıdımız kadar net göremeyiz. Sindirim sistemi yolculuğumuz artık sona erdiğine ve yağın nasıl depolandığını öğrendiğinize göre, artık o depolanan fazla yağın ne yapabileceğini öğrenmenizin zamanı geldi; kalbinize, damarlarınıza ve bütün vücudunuza neler yaptığını bilmelisiniz. İşte Lida, şişmanlık ve obezitenin vücudumuza getirdiği ve getireceği her türlü olumsuz etkiyi, sağlığınızı etkileyecek her durumu yokeder ve size kilo verdirir. Çoğumuz, zayıf olmanın sağlıklı olmanın işareti olduğunu sanırız ama gerçekte sözde zayıf insanlar, sözde ağır insanlar

Devamını oku »

Lida ile Daha Fazla Lif Yiyin

Lif, düşük glisemik yükün gizli anahtarıdır ve bu sebepten Lida ile şiddetle önerilir. Şekeri emen ve sindirim sisteminizde daha yavaş yanmasını sağlayan bir süngere benzer. Lida yağ yakımı sağlamışken sizi tok tutmaya yardımcı olarak hızlı zayıflama sağlar.

Lif yemek pek çok nedenle avantajlıdır. Bir yiyeceğin ya da bir öğünün lif oranı ne kadar yüksekse, beden onu sindirmek için daha uzun süre ve daha çok çalışır. Bu kilo vermek açısından üç şekilde avantajdır:

1. Lida ile birlikte daha fazla kalori yakarsınız. Bedeniniz yiyeceği sindirmek için daha fazla çalışmak zorunda olduğundan, sırf sindirim sırasında bile, daha fazla kalori yakarsınız (termogenesis adı verilen bir süreçtir bu). Bu "iş" kalori yakar.
2. Daha uzun süre kendinizi tok hissedersiniz. Sindirim daha uzun süreceği için, düşük lif içeren gıdalar yediğinize kıyasla daha uzun süre kendinizi tok hissedersiniz; ve sonuçta gün içinde daha az yersiniz.
3. İştahınızı azaltırsınız. Lida zaten sizi yemeklerden uzak tutarken sindirimin yavaşlatılması kan şekeri seviyenizin çıkıp düşme hızının azalması anlamına gelir; unutmayın size düzgün bir metabolik omurga gerekiyor, bir dönme dolap değil. Kan şekerinizi ani çıkışlardan uzak tutmak ani insülin yükselmelerini azaltmaya ve sonuç olarak iştahınızı azaltmaya yardım eder.

Beslenmede lifi artırmanın amacı glisemik yükünüzü azaltmaktır. 2009 lida kullananlar için en verimli yıl oldu. Bu yıl içerisinde önerileri dinleyerek lif arttıran bayanlar çok ciddi kilo kaybı sağladılar.
Diğer her şe

Devamını oku »

Şişmanlığın Kalp Üzerindeki Etkileri

Her şey merkezî obeziteyle başlar. Bel bölgenizin gün geçtikçe genişlemesi, orada artan yağ hücrelerinin sayısına bağlı değildir. Fazla kilo aldığınızda hücre sayısı hemen hemen sabit kalır, ama her hücre kendi içinde genişler. Bu kötü etkilerden en çabuk ve sağlıklı biçimde Lida ile kurtulabilirsiniz.

Diğer bir ifadeyle, yağ hücreleri şişmanlar. Bu hücreler genişlerken, insülinin onlara yapışması ve kilidi açması güçleşir. Bu yüzden eğer çok şişmansanız, kan dolaşımınızdaki şeker ve yağ seviyesi olması gerektiğinden daha yüksek olur. İnsülin anahtarının kilidi açması da normal olarak daha uzun sürer.

Sonuç olarak yalnızca doktorların fark edebildiği ve hepsi tip 2 diyabet belirtileri olan diğer kan rahatsızlıkları da ortaya çıkar. Geçtiğimiz on yıl içinde yayınlanan sağlık haberlerini dikkatli bir şekilde takip ettiyseniz, belirtiler size yabancı gelmeyecektir: Yüksek tansiyon, yüksek trigliserid, düşük iyi kolesterol, toplamda yüksek kötü kolesterol oranı ve genellikle bilinmeyen ama büyük öneme sahip olan çok küçük kötü kolesterol parçacıkları.
İnsülin düzgün çalışmadığında, yediğiniz yağın depolanması, gerektiğinden daha uzun sürer. Yine bu gibi olumsuz etkilerden de kısa sürede Lida form hapı ile kurtulmak mümkündür. Bu gecikme sebebiyle karaciğeriniz yağ asitleriyle dolar. Buna tepki olarak da, karaciğer, kalp damarlarında yağ ve kolesterol birikmesine yol açan zararlı parçacıkları yayar. Bu da ileride damar tıkanıklığına sebep olur.

İşte obezite ve kalp hastalıkları arasındaki ilişki budur. Tehl

Devamını oku »

Lida ile Egzersize Nasıl Başlamalıyız?

Epeydir egzersiz yapmadıysanız, yavaş başlamalı ve Lida kullanırken zamanla artırmalısınız. Hareketsiz bir yaşam sürdüre geldiyseniz, günde on dakikayı geçmeyecek şekilde darbe etkisi düşük aerobik çalışmayla başlamanızı tavsiye veririm. Lida ile egzersiz her şartta size faydalıdır.

Bu sadece binanın çevresinde yürümek şeklinde de olabilir. Zamanla gayretlerinizi artırabilirsiniz. Lida her türlü egzersizi kabul ve kontrol eder. Buna göre çok yada az kilo verirsiniz. Örneğin, bir hafta boyunca günde on dakikayla başlarsanız, bunu bir sonraki hafta günde on beş ila yirmi dakikaya çıkarabilirsiniz. Optimum günlük seviyeye çıkana kadar bu şekilde devam edin.

Sıkılmamak için rutininize çeşitlilik katmanın faydası olur (programınıza aralı antrenmanı katmanın avantajlarından biri de budur, bak. aşağısı). Kendinize elinizden gelen tüm pozitif destegi vermelisiniz; can sıkıntısı yaratmanın bir yararı olmaz.

Bu amaçla bir arkadaşınızla birlikte egzersiz yapmayı, egzersiz yaparken müzik dinlemeyi ya da özel bir çalıştırıcının yardımını almayı düşünebilirsiniz. Lida zayıflama hapı için her türlü vücut aktivitesi iyidir. Kendinizi egzersiz yapmaya motive edecek her şey harcadığınız çabaya değer. Tutarlı bir şekilde egzersiz yaparsanız, kendinizi daha iyi hissedecek, daha iyi görünecek ve daha fazla enerjiye sahip olacaksınız.

Her iki günde bir egzersiz rutininize aralı antrenmanı da eklemenizi salık veririm. Aralı egzersiz özel bir aerobik tipidir ve kilo verme kabiliyetiniz üzerinde inanılmaz etkileri olduğu kanıtlanmıştır.

Devamını oku »

Lida Diyet Süreci

Değişime başlamadan ve Lida diyet süresince nasıl hissettiğiniz bir köşeye not edin. Yorgun mu uyanıyorsunuz? Sizi sabahları ayıltan tek şey kahve mi? O zaman uyarmamız gerekiyor. Lida ile kahve tüketimi sizi gece uykusunda sıkıntıya sokabilir. Öğle saatlerinde yaylarınız gevşiyor mu? Tatmin olmak için atıştırmalık şeylere mi ihtiyacınız var? Enerjiniz az mı ya da hiç mi yok?

Gazlı içeceklere güveniyor musunuz? Lida ile tekrar düşünün. Uykuya dalmak konusunda sorun mu çekiyorsunuz? Bir bardak şarap içmeden uykunuz gelmiyor mu? Sağlıksız bir şeyler yerken, onu yediğiniz sırada kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Peki hemen sonrasında? Ya bir saat sonra? O geceki uykunuzu nasıl etkiliyor? Lida ile hiç bunu denediniz mi? Ertesi gün kendinizi nasıl hissediyorsunuz?

Beslenme alışkanlığınız hayatınıza, vücudunuza ve enerjinize yaptığı olumsuz etkilere dikkat edin. Ve Lida kullanarak bunun önüne geçmeyi mutlaka deneyin. Gün içinde ne yediğiniz ve ne içtiğinizi ve sonrasında nasıl hissettiğinizi anlatan bir mini belgesel yazın. Bu yolla Lida sayesinde de yeni beslenme tarzınız sadece kilonuza değil, bunun yanında hayatınıza da kazandırdığı olumlu etkileri görme ve değerlendirme şansınız olacak.

Devamını oku »

Şişmanlığı Dert Edenler

Bana anlatılan komik, aynı zamanda hazin bir cümlede; bir hanım kocasına, "Dikkatli ol, bu şaşırtmacalı bir sorudur. Söyle, şişmanlamadan önce beni seviyor muydun?' diyordu. Bu, ister itiraf etsinler, ister etmesinler içlerinden, fiziksel ve cinsel yönden daha az çekici olduklarına inanan şişmanların çoğunluğunun sahip olduğu temel güvensizlik duygusudur. Psikolojik yönden mahveden yıpratıcı bir deneyimdir. Kendinize ve sevdiklerinize daha büyük bir huzur ve mutluluk sağlamak için yiyeceğe fazla düşkünlükten fedakârlık etmeye değmez mi?

Bu, belki kalori tasarrufu yaparken para tasarrufu da yapabileceğinizi anlamanıza yardım edecek biçimde sizin rejime bağlı kalmanızı sağlayabilir. Bu husus bazen oldukça zengin kimselere bile psikolojik bakımdan yardımcı olur.

Daha önce yaptığım tavsiyeyi hatırlayın. Başlangıçta, rejim yaparak geçireceğiniz, önünüzdeki haftalara ve aylara kederle bakmayın. Eski bir atasözü vardır, "Binlerce kilometrelik bir yolculuk bir tek adımla başlar" der. Dikkatinizi ilk bir iki adım üzerinde yoğunlaştırın, binlerce kilometrenin tümü üzerinde değil! Her sabah baskülün cesaret veren ibresine bakarak (tabii hile yapmadınızsa) kendi kendinize durmadan, "bir gün daha rejim yapacağım," deyin. İştahınız Lida sayesinde kilonuzla birlikte azalırken bu iş her gün kolaylaşacaktır.

Hem psikolojik olarak, hem de kalori açısından işle, oyunla, mümkün olan her türlü ilginç faaliyetle meşgul olmak iyi fikirdir. Kabul edin ki kendinizi sınırsız bir biçimde yemek yemekten alıkoyarken zevkli, değişmez bir alışkanlığı

Devamını oku »

Sık Kullanılan İmler:
Lida Hapı - Lida Kullanımı - Lida Kapsül - Lida Diyeti - Lida Zayıflama - Lida İlacı - Lida Kullananlar