Eğer beden ölçüleriniz yaşınıza ve kilonuza göre uygunsa, Lida diyeti size,
kilonuzu korumak için ihtiyacınız olan günlük enerjiyi sağlayacaktır. İlk birkaç
hafta kilo verdiğinizi görebilirsiniz ama bu normaldir. Çünkü beden gereksiz
kilolarından, yağ, kalsiyum birikimleri ve toksinlerden kurtuluyordum Değersiz
şeylerden kurtulurken kilo da kaybedersiniz. Ancak o zaman, kaslarınızın
sağlıklı beslenerek gelişmeye başladığını ve kilonuzun (düzelmiş bir beden
şekliyle) normale döndüğünü göreceksiniz.
Bu süreçte, aşağıda anlatıldığı gibi prensiplere bağlı kalarak, normal ve
dengeli kilonuza geri dönene kadar kilo almayı isteyebilirsiniz.
Lida diyetine ilk başladığınızda detoksifikasyonun ilk aşamasından sonra Lida
uygulaması, kilo almanızda ve bedeninizin güçlü bir şekilde toparlanmasında size
dayanma gücü verir. Normal kilonun altında birçok insan, kilo almak için yağlı
yiyeceklerle kendilerine ziyafet çekmekte ve böylece sağlıklı olacağına
inanmaktadır. Ne yazık ki bedenin yiyeceklerdeki besinleri almadan
iyileşemeyeceğini, enzim ve oksijen yoksunu yiyeceklerin hücrelerin besin alma
yeteneğini artırmayacağını anlayamıyorlar.
Lida uygulaması'yla kilo almak iki parçalı bir plana dayanır: enerji verici
şeyleri çokça almak ve egzersiz yapmamak. Günlük diyetinizde avokado,
filizlendirilmiş tahıllar, baklagiller, tohum ve kabuklu yemişler gibi besin
değeri yüksek, enerji verici bol porsiyonlar olmasına özen gösterin.
Yiyeceklerin yüksek enerji ve besin sağlayan içeriği, bedeninize kilo almanız
için gerekeni verecektir. |
