Çayda benim bildiğim tek faydalı şey, manganez mevcuttur, ama bunu gerektiği
kadar her şeyden sağlamaktayız. O yüzden diyoruz ki normal çayın Lida ile ne bir
zararı ne de bir faydası var. Fayda hedefliyorsanız Lida ile yeşil çay
kullanın.
Yeşil Çay ve Vitaminlerinin Lida ile etkisi tartışılmazdır. Şahsen
ben çayın başka bir yararını bulamadım. Her şeye rağmen apok tiryakiyim,
bırakamam" diyorsanız, şekersiz ve abdest suyu cinsinden çok açık ve az
içebilirsiniz. Yine çok kahve seviyorsanız, şekersiz ve kahvesi çok az katılmış,
kafeinsiz kahve içebilirsiniz, tabii ki az miktarda.
Yine içecek konusu gelmişken söyleyelim; bazı diyetlerde yemekten önce çok su
veya ortasında çok su gibi bazı yanlışlıklar mevcuttur. Lida ile su tuketimi
öneriyoruz ma bunu sakın yemek yerken yapmayın! Ne yemekten önce, ne
ortası, ne de sonrası su iyi değildir. Çünkü mide asitleri seyreleceğinden hazım
güçlüğü yaşanır. Bu nedenle yemek üstüne sıvılar çok az içilmeli, mide bir iki
saat sonra yükü azaldığında ve tam bu şuada metabolizmanın ihtiyaç duyduğu
sırada alınmalıdır.
Deneyin, çok rahat edeceksiniz. Bu aynı zamanda abur cubur
atıştırmaları da bertaraf edip su içilmesini sağlayacaktır. Bu arada Lida diyetini
bırakıp başka konulara da değiniyorum, ancak bunlar da diyetin sağlıklı
uygulanması açısından elzemdir.
Sütte ve yoğurtta, ayranda yüksek oranda karbonhidrat olduğundan bu bölümde
onlar da yasaklar arasındadır.
Kısaca hiç karbonhidrat yani şeker içermeyen ıhlamur, ada çayı, kuşburnu gibi
tabii bitki |
