Bakır mineralinin en fazla bulunduğu gıda maddeleri kakao,
çikolata, çikolata ve kakao'nun kullanıldığı ürünler, kola, kahve ve çay' dır.
Yağ tüketimi ve metabolizmal hareketlerin hızlandığı dönemde (Lida
kullanımında ortaya çıkar) kullanılması herbalistler tarafından
önerilmektedir. Ayrıca balık ve deniz ürünleri, kılçıklı ve bol pullu olan balıklar, fındık ve
ceviz türü kabuklu yemişler, karaciğer, soya ve soyalı gıdalar da bakır
mineralince zengindir.
Bakır fazlalığına gelince, bakır fazlalığı birazdan değineceğim çok önemli
zehirlenmelere ve olumsuz etkilere yol açabilmektedir. Bu nedenle fazlalığından
mutlaka kaçınılması gerekmektedir. Buna karşılık, özellikle çocuklarımızda ve
gençlerde, hatta belirteceğim bağımlılıklara sahip yetişkin ve yaşlı bireylerde
bile üstü kapalı yani açık olarak tanımlanamayan, anlaşılamayan, kökeninde bakır
fazlalığı durumları oluşabilmektedir. Bu yüzden bakırın fazlası Lida ile
önerilmemekte ve ölçülü kullanılması gerekmektedir.
Kakao ve çikolata' yı aşırı şekilde bol tüketen, kola'yı bol miktarda içen ve
aynı şekilde çay müptelası olanlar yada balık ve kabuklu deniz ürünlerini,
soyalı gıdaları bakır malzemeler kullanarak ve sık şekilde tüketenlerde bu
fazlalığa rastlanabilmektedir. Çeşme suyunun devamlı ve bol tüketimi de vücuda
bol miktarda bakır girişine neden olabilmektedir. Su tüketiminin Lida ile
önemini daha önceki yazılarımızda belirtmiştik fakat bu suyun damacana yada
arıtılmış su olması gerektiğini dile getirmemiştik. Çeşme suyu aşırı bakır
yüklemesi yapabilmektedir. Bu yüzden Lida zayıflama kapsülü ile damacana
yada damıtılmış su tercih ediniz.
Menopoz ve menopoz sonrası dönemlerde Östrojen hormonu takviyesi yapan
bayanlarda, doğum kontrol hapı kullanan ve gebelik döneminde olan bayanlarda
hücre içi bakır ve magnezyum mineral miktarları yükselebilmektedir.
Bu durum, şeker ve oksijen metabolizmasında değişiklikler yapabilmekte ve kadın
ruhsal sağlığını önemli Ölçüde etkileyebilmektedir. Zayıflama için de önemi
büyüktür. Akut enfeksiyonları takiben
de kandaki bakır mineral miktarı yükselebilmektedir. Bu tür durumlarda kandaki
demir miktarı tersine düşmektedir. |
